Top thực phẩm thần kì thay thế thuốc giải độc gan
Một trong những cách bảo vệ lá gan tốt nhất và đơn giản nhất đó chính là giải độc gan. Ngoài việc uống thuốc giải độc gan thì bạn cũng có thể sử dụng các loại thực phẩm từ thiên nhiên để giải độc mát gan. Sau đây, Thaidetox – Trung tâm chăm sóc sức khỏe theo phương pháp của Thái sẽ chia sẻ bí quyết thực phẩm hiệu thần kì thay thế thuốc thải độc gan.
1. Uống trà xanh giải độc gan
Ngoài tốt cho đường tiêu hóa thì uống trà xanh mỗi ngày còn giúp giải độc gan hiệu quả. Trong trà xanh có thành phần catechins, một tập hợp chất chống oxy hóa có tác dụng hỗ trợ chức năng gan. Tốt nhất bạn nên uống 1 tách trà xanh sau bữa ăn khoảng 30 phút sẽ giúp bạn mát gan, giải độc.
2. Giải độc mát gan bằng sữa đậu nành
Các thành phần có trong đậu nành giúp kích thích việc đốt cháy tế bào mỡ tích tụ trong gan, bài trừ độc tố khỏi cơ thể, giúp giải độc gan và làm mát gan. Không những vây, mỗi ngày uống một cốc sữa đậu nành còn có tác dụng giúp cơ thể khỏe mạnh, chống lão hóa, phòng ngừa bệnh loãng xương, ung thư, giảm mỡ bụng, tạo eo thon.
3. Bưởi
Những loại trái cây có múi như bưởi, cam, chanh, quýt,… chứa nhiều vitamin C và chất chống oxy hóa giúp hỗ trợ khả năng làm sạch tự nhiên của gan. Bạn chỉ cần 1 ly nước ép bưởi để tăng cường sản xuất các enzyme giải độc gan, giúp loại bỏ các chất gây ung thư và các chất độc khác.
4. Cách làm mát gan bằng nước ép cà rốt
Nước ép cà rốt không chỉ giúp sáng mắt tốt cho da, tóc, sức khỏe răng miệng. Ngăn chặn ung thư mà còn giúp giải độc gan hiệu quả. Bởi vì trong cà rốt chứa 78% nước và có khả năng giải độc giúp đào thải chất độc ra khỏi cơ thể và làm giảm nguy cơ hình thành sỏi thận.
Bạn chỉ cần cần lấy 1 củ cà rốt rửa sạch, gọt vỏ rồi cho vào máy ép ép lấy phần nước cốt. Thêm vào đó vài muỗng đường khuấy đều và ít đá lạnh là bạn đã có 1 ly nước ép cà rốt thơm ngon, hỗ trợ giải độc gan tuyệt vời. Mỗi ngày 1 cốc nước ép cà rốt sẽ rất tốt cho sức khỏe.
5. Bơ
Trái bơ là loại thực phẩm dinh dưỡng giúp cơ thế sản xuất glutathione để bảo vệ gan, chống lại việc bị quá tải chất độc. Một số nghiên cứu đã tìm thấy rằng ăn 1 – 2 quả bơ/tuần trong ít nhất một tháng có làm lành lá gan bị hư hỏng. Trái bơ cũng rất giàu chất béo không bão hòa đơn và đã được chứng minh để giảm mức cholesteron khi ăn thường xuyên.
6. Bắp cải
Cũng giống như súp lơ, ăn bắp cải giúp kích thích các enzyme giải độc gan, giúp loại bỏ độc tố, xà lách trộn, kim chi, súp bắp cải và dưa bắp cải,… là những loại thực phẩm làm từ bắp cải dễ ăn, phù hợp để bổ sung vào chế dộ ăn uống của cả gia đình.
7.Chanh
Những trái cây họ cam quýt chứa 1 lượng vitamin dồi dào, giúp cơ thể tổng hợp các chất độc hại thành các chất có thể hấp thu bởi nước. Đặc biệt uống chanh tươi vào buổi sáng giúp giải độc gan rất tốt. Tuy nhiên, không nên uống khi bụng rỗng.
8. Giải độc mát gan bằng đu đủ
Không chỉ có công dụng chống viêm, ngăn ngừa bệnh tim mạch, cải thiện sức khỏe tiêu hóa, phòng chống bệnh ung thư mà hạt đu đủ giúp cải thiện các chức năng của gan, trong đó có giải độc mát gan. Vì vậy, tốt nhất mỗi ngày bạn nên ăn một thìa hạt đu đủ và uống 1 cốc nước sinh tố để giúp lá gan bạn khỏe mạnh hơn.
9.Giải độc gan bằng cà gai leo
Là một loại thảo dược một vị thuốc giải độc gan tốt cho gan giúp hỗ trợ “tăng cường chức năng gan” được rất nhiều người biết đến tuy nhiên nên biết cách phân biệt cà gai leo và cà dại để sử dụng thảo dược an toàn, hiệu quả hơn. Cà gai leo có tác dụng làm sạch tế bào gan, đồng thời giúp đẩy nhanh tiến bộ làm việc của gan.
– Cách 1: Lấy một nắm cà gai leo rửa sạch nấu với nước và uống hàng ngày. Nước trà cà gai leo có màu nâu sẫm, thơm ngon, rất dễ uống, bạn có thể dùng nước này để uống thay nước lọc.
– Cách 2: Kết hợp 30g cà gai leo, 10g cây dừa cạn, 10 cây chó đẻ răng cưa. Tất cả đem sao vàng, cho vào nồi thêm nước và sắc lên uống đều đặn mỗi ngày một thang. Ngoài công dụng giải độc mát gan, bài thuốc này còn có công dụng chữa viên gan, xơ gan, ngăn ngừa ung thư.
10. Giải độc mát gan bằng rau xanh đơn giản
Bổ sung rau xanh hằng ngày có công dụng ngăn ngừa lão hóa ở cấp dộ tế bào, tăng mật độ xương, tăng cường thị lực, cải thiện lão bộ, ngăn chặn ung thư ruột già, cung cấp năng lượng cho cơ thể, đặc biệt là tốt cho lá gan và giúp giải độc gan hiệu quả.
– Chuẩn bị:
1/2 quả dưa chuôt.
1 quả chanh tây.
1/2 quả chanh.
1 chén rau bina
– Cách dùng: Rau và dưa chuột đem rửa sạch, tất cả cho vào máy xay sinh tố xay nhuyễn là có thể dùng được ngay. Loại nước sinh tố này có chứa nhiều chất glutathione, có thể làm sạch lá gan của bạn một cách nhanh chóng.
https://thaidetox.xuongweb.com/vi/top-thuc-pham-than-ki-thay-the-thuoc-giai-doc-gan-a118.html
