Đầy hơi – chướng bụng nguyên nhân có phải do đại tràng?
Chế độ ăn chiếm phần lớn sự khác biệt trong sản xuất hơi trong ruột giữa các cá thể, nhiều yếu tố còn chưa biết rõ (ví dụ, sự khác biệt trong hệ vi khuẩn và sự di động của đại tràng) cũng có thể đóng vai trò nào đó.
Bên cạnh công dụng là gia vị được sử dụng phổ biến trong chế biến món ăn, tỏi còn giúp chữa đầy bụng khó tiêu rất hiệu quả cùng với bài tập yoga giúp thải độc đại tràng một cách đơn giản nhất. Cách dùng như sau:
Cách 1: Tỏi bóc vỏ 30g, giã nát, trộn với 5g đường phèn hoặc đường kính. Hòa với 60ml nước sôi ấm (từ 40 – 50 độ) chia làm 2 lần uống trong ngày.
Cách 2: Nướng 1 củ tỏi rồi bọc trong một miếng gạc mỏng, đặt lên rốn của người bị đầy hơi chướng bụng, cách này giúp xì hơi để họ cảm thấy dễ chịu hơn.
Gừng
Gừng là vị thuốc được nhắc tới rất nhiều về tác dụng chữa bệnh trong đó có đầy hơi chướng bụng, rối loạn tiêu hóa, giải độc… Cách dùng gừng để đẩy lùi tình trạng đầy bụng chướng hơi như sau:
Cách 1: Uống từng ngụm nước nóng có vài lát gừng.
Cách 2: Uống trà gừng nóng ngay sau ăn sẽ giúp giảm đầy bụng khó tiêu
Cách 3: Gừng tươi rửa sạch đập nát cho vào một cốc nước nóng ngâm khoảng 30 phút rồi thêm 1 thìa mật ong quấy đều, ngày uống 2 – 3 lần sau bữa ăn.
Massage bụng
Xoa đều bụng theo chiều kim đồng hồ từ sườn bên phải sang trái, xuống dưới, sang phải rồi trở về điểm xuất phát cho tới khi ợ hơi. Có thể bôi thêm chút dầu nóng lên bụng khi xoa để tăng hiệu quả.
Tập yoga
Một số động tác yoga có thể giúp bạn nhanh chóng thoát khỏi tình trạng khó chịu, nặng nề do chướng bụng đầy hơi. Các bài tập như sau:
Bài tập 1: Tư thế cánh cung
Nằm úp người trên thảm, tay và chân duỗi thẳng
Hai đầu gối gập lại và từ từ đưa phần thân lên trên, 2 tay giữ chặt lấy mắt cá chân tạo thành tư thế hình cánh cung
Hít thở sâu 5 nhịp rồi thả lỏng cơ thể
Lặp lại động tác 10 lần
Bài tập số 2: Tư thế thả khí
Nằm ngửa trên sàn tập
Co hai đầu gối lên và đưa hai tay đan vào nhau ốm gối vào sát ngực
Đung đưa đầu gối qua trái rồi qua phải nhịp nhàng
Đưa người trở về tư thế ban đầu, nghỉ vài giây và lặp lại động tác trên thêm vài lần
Thanh lọc đại tràng bằng công nghệ Ultra detox therapy sẽ giúp cải thiện chứng đầy hơi, khó tiêu, chướng bụng tại Thaidetox- Thanh lọc theo phương pháp của Thái Lan.
Hãy liên hệ ngay tới Hotline của Thaidetox để được hỗ trợ tư vấn miễn phí
https://thaidetox.xuongweb.com/vi/day-hoi-chuong-bung-nguyen-nhan-co-phai-do-dai-trang-a267.html
