5 dấu hiệu cần thải độc gan ngay trước khi quá muộn
Gan được xem là bộ máy thải độc quan trọng của cơ thể và nếu như bộ máy này gặp vấn đề chắc chắn cơ thể của bạn sẽ rơi vào tình trạng đáng báo động bởi nó sẽ gây ra 1 loạt bệnh lý nguy hiểm như xơ gan, viêm gan,… và nặng dần dẫn đến ung thư gan. Chính vì vậy, việc chăm sóc sức khỏe của gan luôn được đặt lên hàng đầu. Vậy làm thế nào để chăm sóc gan một cách hiệu quả?
1. Nguyên nhân khiến gan bị nhiễm độc là gì?
Như ai cũng biết, chức năng chính của gan là thải độc và làm sạch bên trong cơ thể con người. Điều đó đồng nghĩa với việc nếu bạn có một lá gan khỏe thì cơ thể sẽ luôn được đào thải chất độc ra bên ngoài, giúp phòng ngừa được nhiều bệnh. Nhưng nếu lá gan của bạn gặp vấn đề, chắc chắn cơ chế thải độc sẽ không thể hoạt động tốt dẫn đến gây tổn thương, viêm gan và đây chính là lúc gan của bạn đã bị nhiễm độc.
Có nhiều nguyên nhân khiến gan bị nhiễm độc nhưng chủ yếu là do những nguyên nhân sau:
Sử dụng thuốc một cách tùy tiện, không đúng cách: Nhiều người tin rằng việc sử dụng thuốc bổ gan và các thực phẩm chức năng có tác dụng thanh lọc gan là cách để giúp họ có một lá gan khỏe nhưng đôi khi điều này lại gây phản tác dụng. Có thể thuốc bạn dùng không thích hợp hoặc dùng không đúng cách, lạm dụng nhiều đã vô tình đẩy lá gan đến “cửa tử”. Bên cạnh đó, việc không bổ sung các loại thực phẩm giàu vitamin và các chất vi lượng cần thiết cho cơ thể như vitamin A, E, K, C… cũng là một trong những nguyên nhân khiến gan ngày càng yếu đi.
Do bệnh viêm gan B, C: Việt Nam là một nước có tỷ lệ nhiễm virus viêm gan B, C cao, chiếm 77 – 85%. Đây cũng là một trong những nguyên nhân khiến chức năng gan ngày càng yếu.
Sử dụng các chất kích thích: Một trong những nguyên nhân phổ biến khiến gan nhiễm độc chính là việc sử dụng bia rượu. Theo nghiên cứu, rượu chính là nguyên nhân gây xơ gan đứng thứ 2, chỉ sau virus viêm gan B.
Thường xuyên ăn các thực phẩm không đảm bảo vệ sinh: Vấn đề vệ sinh an toàn thực phẩm cũng là một trong những nguyên nhân gây gia tăng thêm tình trạng gan nhiễm độc.
2. Các dấu hiệu cho thấy gan của bạn đã bị nhiễm độc
Nếu gặp phải các dấu hiệu dưới đây chính là lúc lá gan của bạn đang “kêu cứu” và chúng ta cần phải đi thải độc gan ngay lập tức trước khi quá muộn
Rối loạn tiêu hóa: Đây chính là dấu hiệu phổ biến nhất cho thấy gan của bạn đã bị nhiễm độc. Các dấu hiệu thường gặp có thể là không muốn ăn, đầy hơi, ăn không tiêu dẫn đến đau bụng thường xuyên, buồn nôn, sợ thịt, sợ mỡ, ỉa chảy hoặc táo bón, nước tiểu có màu vàng, phân vàng hoặc bạc. Nếu gặp phải các triệu chứng này lâu ngày mà không đi khám rất có thể sẽ dẫn đến tình trạng suy nhược cơ thể.
Nổi mụn nhọt, mẩn ngứa, mề đay: Mẩn ngứa do gan nhiễm độc cũng là tình trạng rất phổ biến và các nốt mụn, mẩn,… ẩn dưới da do chất độc không được đào thải ra ngoài chính là dấu hiệu cho thấy gan của bạn đang gặp vấn đề.
Đau tức vùng hạ sườn phải: Người bị gan nhiễm độc thường có cảm giác đau bụng thượng vị hoặc hạ sườn phải. Trong một vài trường hợp khác có thể đau bụng dữ dội vùng túi mật .
Đổ mồ hôi: Khi gan bị nhiễm độc, chức năng hoạt động của gan bị suy giảm dẫn đến việc bài tiết gặp ảnh hưởng, gây nóng trong người và đổ mồ hôi dù nhiệt độ cơ thể vẫn trong trạng thái bình thường.
Thay đổi màu da và mắt: Vàng da và vàng mắt là một trong những dấu hiệu dễ nhất để biết gan của bạn đang gặp vấn đề. Nguyên nhân gây ra hiện tượng này là do chất Bilirubin (chất thải màu vàng) được sản xuất từ mật và xử lý tại gan. Khi có nhiều bilirubin trong máu, chất này có thể rò rỉ vào các mô như da và mắt, khiến chúng chuyển thành vàng. Bên cạnh đó, nếu lòng trắng mắt chuyển sang màu vàng thì cho thấy gan của bạn không hoạt động tốt và đã bị nhiễm độc.
3. Các cách phòng ngừa để lá gan luôn khỏe mạnh
Gan bị nhiễm độc do nhiều nguyên nhân gây ra nên khi gặp phải một trong những triệu chứng trên, bạn cần phải tìm ngay đến bác sỹ để xác định nguyên nhân và có liệu trình điều trị phù hợp. Nhưng bên cạnh đó, mỗi người cũng cần phải trang bị cho mình một kiến thức về sức khỏe gan đầy đủ để phòng ngừa bệnh trước khi quá muộn.
Để lá gan luôn khỏe mạnh, chúng ta cần phải:
Xây dựng chế độ ăn uống hợp lý: Một chế độ ăn uống lành mạnh, ít dầu mỡ, chất béo và nhiều chất xơ, vitamin sẽ giúp tăng cường hệ miễn dịch. Nên ăn nhiều thực phẩm giàu protein và các chất chống mỡ gan như thịt nạc, trứng, cá,… Các thực phẩm chứa nhiều vitamin B1 như: giá, đậu, lạc, rau xanh, hoa quả….; thực phẩm giàu vitamin A như: Bắp cải, gan động vật, cà rốt, sữa, lòng đỏ trứng, rau chân vịt …
Không dùng thuốc bừa bãi: Chỉ sử dụng thuốc khi thật sự cần thiết và đúng liều lượng hoặc có sự chỉ dẫn của bác sỹ. Nếu phải dùng thuốc lâu dài, bạn nên bổ sung thêm các thực phẩm từ thiên nhiên để bảo vệ gan.
Duy trì lối sống lành mạnh: Một lối sống lành mạnh sẽ quyết định sức khỏe của bạn. Hãy chăm tập thể thao và đặc biệt hạn chế bia rượu hoặc những chất kích thích gây ảnh hưởng trực tiếp đến gan.
Thải độc gan, tăng cường chức năng gan: Khi lượng độc tố vào cơ thể quá nhiều, gan của bạn sẽ phải làm việc nhiều hơn dẫn đến tình trạng suy giảm chức năng gan. Do vậy, thải độc gan hay còn gọi là detox giúp gan đào thải các độc tố. Việc Detox gan hay thải độc gan thường xuyên sẽ giúp chức năng gan hoạt động hiệu quả.
Tăng cường chức năng gan bằng phương pháp thải độc
https://thaidetox.xuongweb.com/vi/gap-phai-5-dau-hieu-nay-hay-di-thai-doc-gan-ngay-truoc-khi-qua-muon-a43.html
