Tin tức

MÁCH NHỎ CÁC BÀ NỘI TRỢ 5 THỰC PHẨM THẢI ĐỘC GAN HIỆU QUẢ DÀNH CHO CÁNH MÀY RÂU

MÁCH NHỎ CÁC BÀ NỘI TRỢ 5 THỰC PHẨM THẢI ĐỘC GAN HIỆU QUẢ DÀNH CHO CÁNH MÀY RÂU

10:29   30/05/2020

Thải độc gan hiện tại đã trở thành nhu cầu thiết yếu của rất nhiều người trong bối cảnh chúng ta thường xuyên nạp quá nhiều thực phẩm, đặc biệt là những đồ có chứa nhiều chất béo và đường.

Đặc biệt là cánh mày râu khi đây là đối tượng cần phải quan tâm đến vấn đề thải độc gan nhất do thường xuyên sử dụng rượu bia – nguyên nhân chủ yếu gây suy giảm chức năng gan. Có rất nhiều cách để thải độc gan nhưng đơn giản và dễ thực hiện nhất chính là chúng ta có thể sử dụng ngay những thực phẩm quen thuộc hàng ngày có bán đầy ngoài chợ. Cùng tìm hiểu xem đó là những loại thực phẩm nào nhé!

1. Tại sao cánh mày râu cần thường xuyên thải độc gan

Theo thống kê, rượu bia chính là một trong những nguyên nhân hàng đầu khiến cho gan bị tổn thương, quá trình thải độc gan kém hiệu quả, mà đàn ông là đối tượng thường xuyên sử dụng loại đồ uống có cồn này. Khi uống rượu bia, chất cồn được hấp thụ vào máu qua niêm mạc dạ dày và ruột. Chỉ 10% lượng cồn đào thải qua đường mồ hôi, hơi thở, nước tiểu; còn 90% còn lại đi thẳng qua gan.

Trong khi đó, chức năng chính của gan là thải độc vậy nên khi lượng cồn đi vào quá nhiều nó sẽ gây suy giảm chức năng gan, lâu dần dẫn đến tình trạng viêm gan, gan nhiễm mỡ, xơ gan và nặng hơn là ung thư gan. Chính vì vậy, đàn ông được xếp vào nhóm có nguy cơ cao bị nhiễm độc gan và cần phải quan tâm đến sức khỏe của gan cũng như phải thải độc gan trước khi quá muộn.

thải độc gan

2. Những thực phẩm giúp thải độc gan hiệu quả dành cho cánh mày râu

a) Nghệ

Nghệ không chỉ là một loại gia vị mà nó còn là phương thuốc hữu hiệu dành cho những người bị mắc bệnh về đường ruột như đầy bụng, ợ hơi, ợ nóng,… và đặc biệt nó còn có hiệu quả trong việc thải độc gan bởi trong tinh bột nghệ có chứa các Curcumin có khả năng ngăn chặn hoạt tính của loại gen NF-kappaB – thủ phạm gây ra các bệnh các bệnh gan nhiễm mỡ, xơ gan cổ chướng. Hoạt chất Curcumin giúp làm sạch gan, thanh lọc máu, loại bỏ độc tố khỏi cơ thể. Đồng thời, tinh bột nghệ giúp kích thích sản sinh mật để tiêu hoá chất béo được nạp vào cơ thể. 

Đối với những người hay uống rượu bia, chỉ cần sử dụng 5-10gr (khoảng 2 thìa cà phê) tinh bột nghệ mỗi ngày bằng cách hoà tan với 250ml nước lọc hoặc sữa tươi để uống là sẽ thấy hiệu quả rõ rệt.

b) Nước mật ong

Mật ong luôn được coi là một nguyên liệu quý trong các bài thuốc dân gian bởi nó chứa các chất kháng sinh tự nhiên và rất nhiều thành phần dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe. Chính vì vậy, mật được sử dụng để thải độc gan rất nhiều. Các thành phần dinh dưỡng có trong mật ong sẽ giúp cải thiện hàm lượng glycogen và huyết sắc tố của gan, thanh lọc gan, tăng cường khả năng thải độc gan, hỗ trợ điều trị các bệnh xơ gan, viêm gan, ung thư gan.

Cách dùng: Pha một thìa mật ong vào cốc nước ấm, uống vào buổi sáng trước khi ăn hàng ngày để loại bỏ độc tố tích tụ trong cơ thể sau một đêm. Bạn cũng có thể sử dụng kết hợp với tinh bột nghệ, gừng để tăng cao sức đề kháng cho cơ thể.

c) Đậu xanh

Đậu xanh là một loại thực phẩm giàu dinh dưỡng bởi nó chứa nhiều chất xơ, vitamin và đặc biệt đậu xanh nổi tiếng là phương thuốc hữu hiệu để giải độc, trong đó có gan. Đặc biệt đối với những người mắc bệnh gan lâu năm, khi ăn các món chế biến từ đậu xanh thì cơ thể sẽ được bồi bổ bằng nhiều loại dưỡng chất, giúp tăng sức đề kháng, tăng chức năng gan, thải độc gan và nhanh chóng lấy lại sức khỏe.

Để sử dụng đậu xanh, bạn có thể dùng để nấu cháo, đồ xôi, đun lấy nước uống,… đều rất hiệu quả và làm mát gan.

d) Cà rốt

Cà rốt là một trong những thực phẩm hàng đầu mà bạn nên chuẩn bị trong thực đơn hàng ngày. Cà rốt không chỉ có khả năng thải độc gan mà còn có thể làm sạch hoàn toàn gan, giúp tăng cường chức năng gan bởi nó chứa nhiều vitamin A, C, D, E, kali, biotin, magiê, photpho,và các chất dinh dưỡng cần thiết khác.

Các chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo, một người bình thường nên ăn 2-3 củ cà rốt mỗi ngày, tuy nhiên, những người bị tiểu đường thì chỉ nên ăn 1 củ mỗi ngày. Nếu bạn không thích ăn cà rốt tươi, hãy pha nước ép cà rốt với nước chanh hoặc gừng tươi. Hoặc để dễ ăn hơn mình có thể chế biến thành các món xào, nấu canh, làm salad,…

e) Các loại trái cây có múi

Các loại trái cây có múi thường chứa rất nhiều vitamin C và giàu dinh dưỡng, có khả năng thải độc gan, tăng sức đề kháng cho cơ thể. Trong đó phải đặc biệt kể đến bưởi, canh, cam,… là những loại trái cây có tác dụng thải độc gan hiệu quả bởi chúng chứa nhiều chất xơ, vitamin C, lycopene, cholin và kali cũng như nhiều chất dinh dưỡng lành mạnh khác.

Ngoài ra, các chất chống oxy hoá trong các loại trái cây này cũng có thể giúp đẩy chất độc độc hại ra khỏi gan và tăng hiệu quả của chế độ ăn uống làm sạch gan.

3. Các cách giúp là gan luôn khoẻ mạnh

Bên cạnh việc bổ sung các loại thực phẩm giàu dinh dưỡng có chức năng thải độc gan thì việc mỗi người tự xây dựng cho mình một lối sống lành mạnh cũng rất cần thiết. Để làm giảm nguy cơ mắc các bệnh về gan, chúng ta cần phải hạn chế sử dụng các loại chất kích thích, đồ uống có cồn như rượu bia, thuốc lá; thường xuyên luyện tập thể thao để cơ thể thêm khỏe mạnh; có chế độ ăn lành mạnh cắt giảm chất béo, đường,…

thải độc gan

Và đặc biệt, không chỉ ăn uống luyện tập, chúng ta cũng nên tìm hiểu những biện pháp thải độc gan sử dụng công nghệ để nâng cao hiệu quả thải độc. Hiện nay để thải độc gan, nhiều người thường tìm đến biện pháp sử dụng cà phê của Thái.

Phương pháp này sẽ đưa trực tiếp cà phê vào cơ thể qua đường trực tràng đến hậu môn để các chất cafein và theophylline hấp thụ trực tiếp vào gan và thúc đầy quá trình bài tiết chất độc ra khỏi cơ thể. Chỉ cần 1 lần/ngày, phương pháp này sẽ giúp lá gan của bạn khỏe mạnh hơn rất nhiều.

 

Thải độc đại tràng bác Hà Văn Vãn: Xem thêm

 

Chất thải trong quá trình thải độc: Xem Thêm

TÌM HIỂU THÊM:

>>> NHỮNG CÁCH THẢI ĐỘC GAN ĐƠN GIẢN BẠN CẦN BIẾT

>>> Detox thải độc gan: Giúp phục hồi chức năng gan tăng cường sức khỏe

Ảnh đăng ký nhận tin khyến mại 1

Đăng ký nhận khuyến mại

Chỉ đăng ký cho 100 khách hàng sớm nhất

Gọi ngay để được tư vấn