Tin tức

Bật mí 5 phương pháp thải độc gan hiệu quả để có làn da đẹp và cơ thể khỏe mạnh

Bật mí 5 phương pháp thải độc gan hiệu quả để có làn da đẹp và cơ thể khỏe mạnh

17:38   25/04/2020

Thải độc gan - Gan được coi như “nhà máy thải độc” của cơ thể. Đây cũng chính là nơi tích tụ nhiều độc tố nhất. Độc tố từ môi trường ô nhiễm, thực phẩm, rượu bia, thuốc lá… tích tụ ngày càng nhiều sẽ khiến gan tổn thương. Lâu ngày sẽ khiến sức khỏe suy yếu, làn da dễ lão hóa, nổi mụn. Do đó, bạn chỉ cần áp dụng theo những cách thải độc gan dễ thực hiện sau cũng giúp bảo vệ sức khỏe lẫn làn da tốt hơn bạn nhé.

TẠI SAO CẦN THẢI ĐỘC GAN?

Gan là một cơ quan nội tạng có vai trò quan trọng trong quá trình chuyển hóa các chất. Gan giúp làm vô hiệu hóa các chất độc thâm nhập vào cơ thể theo đường tiêu hóa. Đồng thời, bộ phận này còn thải độc cặn bã do chính chuyển hóa của cơ thể tạo nên.

Ngoài ra, gan cũng giúp cơ thể “chống độc” bằng cơ chế chuyển hóa các chất từ có độc thành không hoặc ít độc hơn.

Thế nhưng, lá gan sẽ dần bị quá tải khi lượng độc tố đưa vào cơ thể quá nhiều. Lượng độc tố tích tụ khiến gan phải hoạt động liên tục quá nhiều dẫn đến bị suy yếu. Các tế bào gan cũng theo đó mà bị hư hại, kéo theo một số bệnh lý về gan. Do đó, bạn cần phải thải độc gan thường xuyên để gan hoạt động tốt và duy trì sức khỏe cơ thể.

NGUYÊN NHÂN KHIẾN GAN BỊ HƯ HẠI

  • ​Chế độ ăn uống không lành mạnh

Chế độ ăn không lành mạnh chính là nguyên nhân hàng đầu dẫn đến những bệnh lý về gan. Và nhóm thực phẩm có hại cho gan nhất chính là các loại thực phẩm cay nóng, đồ ăn nhiều dầu mỡ, đồ nướng,...

Bên cạnh đó, thực phẩm không sạch, không rõ xuất xứ hay đồ ăn nhanh, đồ hộp cũng không hề tốt cho gan. Bạn nên hạn chế sử dụng các loại thực phẩm này và phải thải độc gan thường xuyên.

  • Uống nhiều rượu bia

Những người có thói quen uống bia rượu đặc biệt là cánh mày râu thường gặp các vấn đề lớn về gan. Men gan tăng cao, viêm gan hay thậm chí là xơ vữa động mạch đều do uống quá nhiều bia rượu.

Trong rượu có chứa ethanol, là chất gây độc cho nhiều cơ quan nội tạng. Trong khi đó có đến 90% ethanol được chuyển hóa tại gan. Chất này ngày một tích tụ gây đầu độc gan, làm gan suy yếu và dần mất chức năng thải độc. Và nếu không thải độc gan thì cơ thể dễ rơi vào tình trạng nguy hiểm, có thể mất cả tính mạng.

  • Uống nhiều thuốc kháng sinh

Thuốc kháng sinh chắc chắn không thể nắm ngoài danh sách các yếu tố gây hại cho gan. Nhiều loại thuốc kháng sinh, thuốc giảm đau,...có khả năng cao làm ngộ độc gan. Bởi lẽ, các loại thuốc này đều dùng đường uống nên đều được chuyển hóa tại gan.

Vì vậy, các bác sĩ thường xuyên cảnh cáo việc sử dụng thuốc bừa bãi mà không qua khám bệnh, kê đơn. Và nếu bắt buộc phải dùng thuốc kháng sinh thì bạn phải thải độc gan thường xuyên để loại bỏ chất độc khỏi cơ thể.

NHỮNG PHƯƠNG PHÁP THẢI ĐỘC GAN

1. Thải độc gan bằng cách bổ sung các loại trái cây có múi

Các loại trái cây có múi như cam, chanh, bưởi, quýt,… đều chứa hàm lượng lớn vitamin C. Đây chính là chất chống oxy hóa thúc đẩy quá trình thải độc của gan. Hơn nữa, vitamin C hỗ trợ gan chống lại các gốc tự do gây tổn thương tế bào. Bạn nên bổ sung các loại hoa quả có múi để giúp thải độc gan, thanh lọc cơ thể tốt hơn.

2. Bổ sung các loại rau 

Các vitamin và khoáng chất có trong rau xanh rất cần thiết với cơ thể. Một số loại rau rất giàu sulfur như súp lơ, bina, cần tây, … Chúng giúp cơ thể hấp thụ protein và lưu thông máu tốt hơn. Hơn nữa, các chất chống oxy hóa có trong rau xanh cũng giúp thải độc gan, tăng cường chức năng gan, bảo vệ cơ thể.

3. Uống nhiều nước

Ít ai biết rằng, uống nhiều nước cũng là cách thải độc gan hiệu quả. Nước chiếm tới 60 – 70% cơ thể chúng ta và gan cần có đủ nước để duy trì hoạt động tốt hơn. Do đó, bạn nên uống nhiều nước mỗi ngày để nâng cao hiệu quả hoạt động của lá gan nhé. Bạn nên uống ít nhất 1,5 – 2 lít nước mỗi ngày. Cách này vừa có thể thải độc gan vừa giúp dưỡng ẩm da mịn màng hơn.

4. Luyện tập thể dục thể thao thường xuyên

Tập thể dục cũng là cách hỗ trợ thải độc gan cho cơ thể của chúng ta. Khi tập thể dục, mồ hôi đổ ra sẽ mang theo những độc tố ra khỏi cơ thể. Tuy không có tác động trực tiếp giúp thải độc gan, nhưng tập luyện sẽ giúp bạn giảm bớt gánh nặng cho gan hoạt động.

Mỗi ngày bạn nên tập luyện ít nhất 30 phút với những bài tập nhẹ nhàng như đi bộ, đạp xe, … Không chỉ giúp thải độc gan, cơ thể khỏe mạnh mà vóc dáng bạn cũng được cải thiện thon gọn hơn.

5. Detox - thải độc gan kết hợp thảo dược của Thái

Liệu trình Detox thanh lọc gan khép kín được chuyển giao công nghệ độc quyền từ Mỹ, Thái Lan – được công nhận an toàn bởi Cục Quản lý Dược phẩm và Thực phẩm Hoa Kỳ FDA.

  • Ưu điểm

- Phương pháp thanh detox gan bằng công nghệ Ultra Detox Therapy kết hợp với các thảo dược của Thái Lan, hoàn toàn không có tác dụng phụ với cơ thể.

- Là phương pháp thực hiện trên máy,chỉ cần làm 1 lần/ngày thời gian thực hiện 30-45 phút/lần.

- Không gây đau đớn, trong quá trình thực hiện người bệnh hoàn toàn có thể giải trí bằng các hoạt động như đọc sách, nghe nhạc, xem phim một cách thoải mái.

Phỏng vấn bác Hà Văn Vãn đến từ Cao Bằng

Hình ảnh chất thải trong quá trình thải độc

(Nặng mùi, nhiều hạt sỏi và mảng bám koo cứng)

TÌM HIỂU THÊM:
>>> Detox thải độc gan: Giúp phục hồi chức năng gan tăng cường sức khỏe

>>> Chia sẻ 5 cách Detox thải độc gan hiệu quả từ thiên nhiên bạn nên biết

Gọi ngay để được tư vấn